Hyvää Juhannusta!!!

 Täällä menee Juhannus kipeänä (ei korona). Ja panikoiden lähentyvää töihin paluuta.

Kesän ainoa "kesälomareissu" tehty. Nyt pitäisi ruveta pikkuhiljaa valmistautuun töihin paluuseen.... Ilmeisesti kroppakin tietää että loma on loppumassa kun niskakivut palas tänään monen viikon tauon jälkeen.. 

Toisaalta ahdistaa töihin paluu kun ei tiedä millainen kaaos siellä on.. Mutta pakko myöntää että hieman on myös helpotusta ilmassa siitä että pääsee taas normaaliin rytmiin..

 Ei kestä.. Ei jaksa.. Ei pysty..

Viimeinen lomaviikko alkaa maanantaina. En ole saanut mitään aikaan tänäkään kesälomana mutta onko sitä nyt lomalla pakko saadakaan mitään aikaan. Vähän olen saanut kaappeja siivottua, ikkunat on pesty (kiitos mamma) ja olen saanut vähän ruokavaliota siirrettyä terveellisempään suuntaan. 

Kiputilanne on ehdottomasti muuttunut kesälomalla. 

Niskakivut on kadonnut. Mikä mun mielestä on todiste siitä että ongelma ei ole koneella istumisessa vaan työasennoissa. 

Lonkkakivut on merkittävästi pahentunut. Eli niihin taas vaikuttaa istuminen enemmän kuin siivoustyö. 

Eli pitäis lopettaa sekä liikkuminen että istuminen niin olis hyvä.

 

 3 vuoka jonka olen tiputtanut paskaks.. 1 jäljellä..

Ahdistus

Nyt se jokakesäinen ahdistus sitten iski. Siis lääkitys ahdistukseen on ympärivuoden mutta jostain syystä kesäisin se pahenee merkittävästi ja joudun aina lisään annostusta. Nytkin on kokoajan sellainen olo kuin olis paniikkikohtaus tulossa. 

Olen nyt katsellut/kuunnellut tätä videoo. Se vie ajatukset hetkeksi pois ahdistuksesta:

 Kesä ❤❤❤

 Huono kuva mutta kävin moikkaamassa kavereita..

Kesälomallakaan ei pääse lääkäreistä eroon. Nyt kyllä sovittu tapaaminen. Ja nyt vihdoin pitkän odottelun jälkeen saan jonkun apulaitteen kuorsaamiseen ja lääkäri haluaisi myös lähettää mut uniapnea testiin. En tiedä millaisella aikataululla. Kuorsaan aloitin leukaleikkauksen jälkeen mutta en ole kyllä aiemmin edes ajatellut että mulla vois olla uniapneaa. En kyllä halua mennä nukkuun mihinkään kodin ulkopuolelle, kotona voin tehdä testin.

Kesäloma lähtenyt käyntiin ihan ok. Tavoitteista en vielä ole lipsunut 😉😉 Kyllä tää on taas todistanut kuinka paha stressisyöjä olen. Töissä ollessa on koko ajan "nälkä". Töissä täytyy eväiden lisäksi hakea ravintolasta jotain hiukopalaa ja kun tulen kotio niin syön käytännössä koko illan ja mitä rasvaisempaa niin sen parempif. Ja silti koko ajan on sellainen olo kuin olisin kuolemassa nälkään. Nyt kun olen lomalla niin ei ole ollenkaan sellaista tarvetta syödä. Tietysti energiankulutus on eri luokkaa kun ei tarvi juosta töissä mutta silti se epätoivoinen valheellinen näläntunne on poissa. Eilenkin tyydyin pelkkään salaattiin. Töissä ollessa ei tulis kuuloonkaan.

Liikkua vois enemmän mutta olen nyt sentään lenkillä käyny joka päivä. Ja olen aloittanut kaappien siivousta joten toivottavasti sais jotain aikaan tän loman aikana. Kaverin kanssa oli tarkoitus tehdä "lomareissuna" ratikka-ajelu hervantaan mutta saa nyt nähdä 😋