Joulu 2021

 

Yksi masennuksen ilmenemismuoto. Minä en tykkää joulusta mutta pakonomaisesti täytyy yrittää etsiä siitä iloa. Vaikka kyllähän minä toisaalta tykkään valoista...

Minä en edes tykkää joulusta...

Hercule Poirot: The First Cases

En ole hirveä tietokonepelien fani mutta silloin tällöin eteen sattuu peli jota on pakko kokeilla. Nyt on tämä viikonloppu pelattu Agatha Christien Poirot kirjoihin perustuvaa peliä ja olen koukussa. Juuri mulle sopiva peli. Hitaasti etenevä ja taistelun sijasta täytyy ratkaista ajatustehtäviä. Meee laik...

Lisää luettavaa!!! Ainoa ilo elämässä.. Ruoan lisäksi....

NiskaPulse - EMS Laite

Tällainen laite nyt kokeilussa. Alan oleen epätoivoinen noiden niskakipujen kanssa.

https://kipukauppa.com/collections/frontpage/products/niskapulse-ems-lihasstimulaatio-laite-niskalle

NiskaPulse EMS-laitteen avulla tehtävä lihasten aktivointi voi auttaa:

• Emännän kyhmyyn tai Some-niskaan
• Verenkierron lisäämiseen
• Niskakipuihin ja päänsärkyihin
• Heikkojen niskan lihasten vahvistamiseen
• Lihasten aktiivisuuden lisäämiseen
• Huimaukseen

Tänään kokeilin ekan kerran noin 10 minuuttia. En voi sanoa että vielä olisi kauheasti auttanut niskakipuihin mutta laitoin kyllä alimman tehon ilman lämpöä. Ei se pahaltakaan tunnu.

 

Täytyyhän tavoitteita olla. Olen melko varma että tämä kestäis ainakin viikon.... Se on tarkoitettu kaltaisilleni laiskoille leväperseille...

 

Koitan nyt laittaa blogin taas päälle. En tiedä kirjoitanko kovin paljon mitään kylläkään. Jouduin ottaan sen pois kun en jaksanut koko ajan poistella virus, spam. yms viestejä joita tuli satoja päivittäin. Ja jos rupeaa taas tuleen niin otan blogin pois päältä.

 

 

10 sekunttia aurinkoo.. Tää kesä on kyllä yhtä tuskaa...

Puoliväkisin ulos sateeseen...

Katsellaan ukkosta..

AAAHHH!!!! On kyllä hintansa väärti. Ainoa miinus on kova ääni jonka takia ei yöllä varmaan voi pitää päällä. Mutta päivällä helpottaa kyllä oloa huomattavasti.

 Lahja työnantajalta... Vai vihje 😁😁

Kesäloman aikana tuli kahlattua läpi iso pino suomenkielisiä kirjoja joten ajattelin stimuloida aivoja vaihtamalla välillä kieltä. Itse asiassa tätä kirjaa ei saa suomeksi, mutta mukavaa se on muutenkin välillä harjoittaa englantia kun sitä ei muuten juurikaan tule enää käytettyä.

 

Hyvää Juhannusta!!!

 Täällä menee Juhannus kipeänä (ei korona). Ja panikoiden lähentyvää töihin paluuta.

Kesän ainoa "kesälomareissu" tehty. Nyt pitäisi ruveta pikkuhiljaa valmistautuun töihin paluuseen.... Ilmeisesti kroppakin tietää että loma on loppumassa kun niskakivut palas tänään monen viikon tauon jälkeen.. 

Toisaalta ahdistaa töihin paluu kun ei tiedä millainen kaaos siellä on.. Mutta pakko myöntää että hieman on myös helpotusta ilmassa siitä että pääsee taas normaaliin rytmiin..

 Ei kestä.. Ei jaksa.. Ei pysty..

Viimeinen lomaviikko alkaa maanantaina. En ole saanut mitään aikaan tänäkään kesälomana mutta onko sitä nyt lomalla pakko saadakaan mitään aikaan. Vähän olen saanut kaappeja siivottua, ikkunat on pesty (kiitos mamma) ja olen saanut vähän ruokavaliota siirrettyä terveellisempään suuntaan. 

Kiputilanne on ehdottomasti muuttunut kesälomalla. 

Niskakivut on kadonnut. Mikä mun mielestä on todiste siitä että ongelma ei ole koneella istumisessa vaan työasennoissa. 

Lonkkakivut on merkittävästi pahentunut. Eli niihin taas vaikuttaa istuminen enemmän kuin siivoustyö. 

Eli pitäis lopettaa sekä liikkuminen että istuminen niin olis hyvä.

 

 3 vuoka jonka olen tiputtanut paskaks.. 1 jäljellä..

Ahdistus

Nyt se jokakesäinen ahdistus sitten iski. Siis lääkitys ahdistukseen on ympärivuoden mutta jostain syystä kesäisin se pahenee merkittävästi ja joudun aina lisään annostusta. Nytkin on kokoajan sellainen olo kuin olis paniikkikohtaus tulossa. 

Olen nyt katsellut/kuunnellut tätä videoo. Se vie ajatukset hetkeksi pois ahdistuksesta:

 Kesä ❤❤❤

 Huono kuva mutta kävin moikkaamassa kavereita..

Kesälomallakaan ei pääse lääkäreistä eroon. Nyt kyllä sovittu tapaaminen. Ja nyt vihdoin pitkän odottelun jälkeen saan jonkun apulaitteen kuorsaamiseen ja lääkäri haluaisi myös lähettää mut uniapnea testiin. En tiedä millaisella aikataululla. Kuorsaan aloitin leukaleikkauksen jälkeen mutta en ole kyllä aiemmin edes ajatellut että mulla vois olla uniapneaa. En kyllä halua mennä nukkuun mihinkään kodin ulkopuolelle, kotona voin tehdä testin.

Kesäloma lähtenyt käyntiin ihan ok. Tavoitteista en vielä ole lipsunut 😉😉 Kyllä tää on taas todistanut kuinka paha stressisyöjä olen. Töissä ollessa on koko ajan "nälkä". Töissä täytyy eväiden lisäksi hakea ravintolasta jotain hiukopalaa ja kun tulen kotio niin syön käytännössä koko illan ja mitä rasvaisempaa niin sen parempif. Ja silti koko ajan on sellainen olo kuin olisin kuolemassa nälkään. Nyt kun olen lomalla niin ei ole ollenkaan sellaista tarvetta syödä. Tietysti energiankulutus on eri luokkaa kun ei tarvi juosta töissä mutta silti se epätoivoinen valheellinen näläntunne on poissa. Eilenkin tyydyin pelkkään salaattiin. Töissä ollessa ei tulis kuuloonkaan.

Liikkua vois enemmän mutta olen nyt sentään lenkillä käyny joka päivä. Ja olen aloittanut kaappien siivousta joten toivottavasti sais jotain aikaan tän loman aikana. Kaverin kanssa oli tarkoitus tehdä "lomareissuna" ratikka-ajelu hervantaan mutta saa nyt nähdä 😋

3 Musiikkia

Otin kesälomatavoitteeksi tasapainottaa vähän elintapoja. Stressi ja ahdistus on viime vuotena saanut turvautuun enemmän ja enemmän valmiiseen roskaruokaan ja jättään lenkkiä ja joogaa pois päiväohjelmasta. Otin nyt tavoitteeksi ruveta taas 1. tekemään itse ruokaa (ei tarvi olla mitään laihdutusruokaa kunhan teen sen itse enkä turvaudu jokapäivä pizzaan ja kananugetteihin niinkuin olen tehnyt viimeisen vuoden) ja 2. yritän liikkua jollain muotoa väh. tunnin päivässä...

Toivottavasti jaksan edes viikon ennenkuin haistatan paskat ja menen sohvalle makaan sipsipussin kanssa ja ahdisteleen lomalta paluuta. Eilen jo kun lähdin töistä niin mietin kuinka paljon on ylimääräistä työtä kun 4 viikon päästä palaan takas 😓😓😓😓

 Kesäloma!! 4 viikon vapaus....

Siivouspäivä

 

Kesälomalle lisää luettavaa.. Mulle täysin tuntematon kirjailija mutta kannessa lukee kuvauksena että "Downton Abbey kohtaa Agatha Christien" joten odotukset on korkealla 👅

 

 

Mulle luvattiin ukkosta klo 15.00 mutta vieläkään ei näy merkkiäkään että olis tulossa 😡😡 Ei ole varmaan vaikeaa arvata että tykkään ukkosesta... Varsinkin helteiden jälkeen..

 

Olen jo nyt ihan täynnä kesää

Työhommeleihin tulee muutoksia.. Lisää vapautta, lisää vastuuta.. Ehkä vähän lisää tuloja.. Mutta ennenkaikkea lisää töitä 😞😞😞😞😞

Työtapaturma osa: en enää tiedä.... ja aina jo valmiiks paskana oleva jalka saa tällejä. Mutta ei tarpeeksi että sille tehtäisiin jotain.

Ai niin ja kipupiikeillä on vain psykologinen vaikutus. Eli jos se tehoo niin vika on ilmeisesti päässä 😡😡😡

 Taidesunnuntai 

I do not own any of these pictures!!

 Mulkut on saapunut.. 

 

Tässä kaunis jälki chihuahuan hampaasta. Kyseessä siis puhdas vahinko mutta on meinaan kipeä.

 

 

Minä: Sain vihdoin nukuttua 8 tuntia

Niska: Mutta teit sen väärin

 

Bonuspalkkion maksupäivä!! Pitäiskö ostaa jotain kivaa vai olla vastuullinen aikuinen ja laittaa säästöön??? 😏😏😏😏😏😏

Vaikka rauta-arvot on noussu niin väsymys on edelleen niin kova etten tahdo herätä enää ollenkaan kun nukahdan. Viime yönä olen jotenkin unissani onnistunut vääntään itseni puolikuun muotoon taaksepäin enkä ymmärrä miten en ole heränny kipuun. Mutta kun viimein aamulla heräsin niin sekä selkä että vatsapuoli oli niin krampissa etten meinannu puoleen tuntiin päästä liikkuun. Pitäiskö olla huolissaan. En tiedä heräisinkö töihin jos olisin herätyskellon varassa enkä heräis automaattisesti oikeaan aikaan. 

 Vauvat

 

Olen nyt ollut tasan viikon juomatta energiajuomaa. Lääkäri sanoi että jos en saa verenapainetta alas niin täytyy aloittaa lääkitys. Aiemmin kun olen lopettanut energiajuomat niin se himo ja vieroitusoireet on alkanut viimeistään seuraavana päivänä. Ja ne on ollut KOVIA ja sen takia olenkin aina retkahtanut. Mutta nyt ei ole ollut mitään. Ainoa "oire" on ollut että tekee hirveästi mieli kahvia. Siis koko ajan.. Mikä ei muuten olis ongelma mutta kun se aiheuttaa refluksia eli yöllä nousee yrjö kurkkuun.. mutta kai se on pakko kestää jos nyt onnistuis vihdoin lopullisesti karistaa energiajuomat. Säästyis rahaakin...