Kivulias pääsiäinen menossa. Sekä niskan että lonkan kivut on täydessä kympissä. Jouduin hakeen niskaan kipupiikin mutta sekään ei oikein auta. Lääkäri sanoi että mun tarttis vahvistaa yläselän/hartioiden lihaksia esim. nostelemalla painoja mutta kun jokainen liike sattuu niin helvetisti että silmissä sumenee ja oksettaa :P Mutta jos jollain on ehdottaa hyviä liikkeitä ylävartalon harjoittamiseen niin kertokaa. Myös jonkinlaista ryhdin suoristavaa liiviä pitäis pitää mutta kun en yksinkertaisesti pysty pitään noita mitkä painautuu kainaloihin enkä ole löytänyt muunmallisia. Jos jollain siihenkin vinkkiä niin kertokaa..
Just näin facebookissa mainoksen ryhtiliivistä jossa erikseen mainittiin ettei paina kainaloita vaikka laittaisi vaatteiden alle. Yritän etsiä sen. Terv. Satu
VastaaPoista