Tyyny

Oliskohan tällaista jossain myynnissä?? :D

Väsymys...

Rankempi vaihe taas menossa. Limapussintulehdus ei selvästikään rupea paraneen. Kauhee poltto reidessä, takapuolessa, lonkassa, alaselässä ja vatsassa. Muiden ihanien kipujen lisäks. Nyt olen valvonut taas 2 vuorokautta putkeen eikä se ainakaan paranna oloa. Jatkuvasti yritän mennä lepään mutta saan maattua hyvällä säkällä puolisen tuntia ennenkuin kivut pakottaa nouseen ylös :( :(
Pää on ihan sekasin univajeen takia. Kävelin kauppamatkallakin kaupan ohi kun ei ajatus kulje.
Huoh.. 1g panadolit on kohta syöty. Ei sillä että niistäkään mitään apua olis. Mutta paremmin tuntuu ne sopivan kuin burana.
Saas nähdä mihin tää tilanne vielä eskaloituu. TAYS:ista kun ei ole kuulunut vieläkään mitään.

Lauantai Taide/Saturday Art

I do not own any of these pictures. If the artist wants their picture taken down send me a message.

Ruoka: Banoffee malja

Helppo ja nopea jälkkäri.

*  digestive keksejä (tai jotain muuta keksiä)
*  voita tai margariinia

* Suklaata sulatettuna tai suklaakastiketta. Itse pidän enemmän sulatetusta suklaasta.
* Kermaa
* Banaania
* Murennettua suklaata, pähkinää tms. mistä itse tykkää

- Murskaa keksit, sulata rasva ja sekoita yhteen. Laita maljan alimmaiseksi keksiseosta.
- Sulata suklaa ja laita keksiseoksen päälle.
- Siivuta tai pilko banaania ja laita seuraavaksi maljaan.
- Vatkaa kerma ja laita päällimmäiseksi
- Vielä kerman päälle voit halutessasin laittaa suklaarouhetta, pähkinärouhetta, kinuskikastiketta tms.

Hyvää Ystävänpäivää!

Hyvää ystävänpäivää kaikille oikeille  ystäville!!! :)

Jooga: Selkä

Selkäjumppa jatkuu tänään kunnon joogalla. Helppoja mutta tehokkaita liikkeitä koko selälle.

kuvat: www.yogajournal.com

Liikunta: Piriformis Syndrooma

Vaikkei mulla tuota ole ainakaan vielä diagnosoitu niin katselin tuossa netistä vähän tietoa ja löysin ohjeita liikkeisiin joiden pitäisi helpottaa tuohon syndroomaan liittyviä ongelmia (mukaanluettuna se limapussitulehdus). Tällaisilla yksinkertisilla liikkeillä pitäis löytyä apu:

kuvat: www.spine-health.com