Inkun syntymästä tulee tänään 16 vuotta. Kuolemasta kohta 6 vuotta.. Enkä ole vieläkään toipunut, enkä varmaan ikinä toivukaan. Tuntuu etten ole ollut päivääkään onnellinen sen jälkeen kun Iines kuoli. Vaikka se oli "vain" koira. 

 

 

Jos aloittaa hyvillä uutisilla niin rauta-arvot on noussu. Ei vieläkään tarpeeksi korkealle mutta nousussa kuitenkin. Ikävä kyllä myös kivut on nousussa. Todella paha tilanne tällä hetkellä. Lonkalle ei kukaan osaa tehdä mitään mutta niskan suhteen sain lähetteen fysioterapiaan, en tosin ole kauhean toiveikas sen suhteen että sieltäkään apua sais. Todennäköisesti saan ne samat keppijumppa ohjeet jotka olen saanu jo 4 kertaa 😒😒😒😒😒

Painoliikkeitä

 

Kivulias pääsiäinen menossa. Sekä niskan että lonkan kivut on täydessä kympissä. Jouduin hakeen niskaan kipupiikin mutta sekään ei oikein auta. Lääkäri sanoi että mun tarttis vahvistaa yläselän/hartioiden lihaksia esim. nostelemalla painoja mutta kun jokainen liike sattuu niin helvetisti että silmissä sumenee ja oksettaa :P Mutta jos jollain on ehdottaa hyviä liikkeitä ylävartalon harjoittamiseen niin kertokaa.  Myös jonkinlaista ryhdin suoristavaa liiviä pitäis pitää mutta kun en yksinkertaisesti pysty pitään noita mitkä painautuu kainaloihin enkä ole löytänyt muunmallisia. Jos jollain siihenkin vinkkiä niin kertokaa..