Ruoka: Mangokana

 * 400g kanaa
* 1 paprika
* 3dl jasminriisiä

Kastike
* 2dl ruokakermaa
* 1 valkosipulinkynsi
* 2tl currya
* 2-3rkl mangochutneyta
* 2-3tl punaista currytahnaa
* ½dl soijakastiketta

* Keitä riisi

* Paista kana kypsäksi. Lisää paloiteltu paprika. 

* Sekoita kastikkeen aineet keskenään ja lisää pannulle kanan joukkoon

* Anna hautua n. 10 min.

Työkassin päällä on hyvä nukkua niin ei pääse äiti salaa karkaan töihin..

Ruoka: Chilli con Queso

Resepti: https://www.apetina.com/fi/reseptit/chilli-con-queso/

Varsi-imuri

Pääsin vihdoin imuroimaan koko kämpän kokeilussa olevalla varsi-imurilla. Ja ensimmäisenä täytyy sanoa etten ole koskaan saanut tätä kämppää imuroitua näin nopeasti. Siinä ei montaa minuuttia mennyt kun tuon kanssa sutaistiin koko kämppä läpi.
Todella näppärä laite on. Imuteho ei ole ihan täysi kymppi. Isommat irtoroskat tuppaa jäämään lattialle. Mutta pölyt ja kissankarvat kyllä saa kyytiä ja niitähän mun lattioilla pääasiassa onkin. Kevyt käyttää ja hyvin pääsee ahtaisiinkin paikkoihin. Pelkäsin että joudun säiliötä tyhjentään kesken imuroinnin mutta kyllä sinne mahtu yhden imurointi kerran tuotokset. Akussa riitti virtaa juuri ja juuri tän kämpän imuroimiseen (kun käyttää täydellä teholla). Mutta isommassa kämpässä voi joutua lataileen kesken siivouksen tai sitten käyttää pienemmällä teholla.

Kyllä ainakin näin yhden kokeilukerran jälkeen voisin harkita tätä imuria väli-imurointeihin. Mutta ihan pelkäksi imuriksi en kuitenkaan.
Ilman muuta huomattavasti hyödyllisempi kuin robotti-imuri joka oli totaalinen pettymys.

Sunnuntai Taide

I do not own any of these pictures!!

Vieraat tietää paikkansa

Että oli taas työviikko. Normaaliakin pahempi kiire, kirjaimellisesti joutu juokseen koko päivän. Toivottavasti ensi viikko on rauhallisempi. Ainakin pääsiäinen vähän keventänee.

Kotio sain vihdoin apua siivoukseen imurin muodossa. Sain nyt 2 viikoksi kokeiluun varsi-imurin. En ole vielä päässyt kunnolla kokeileen kun on latauksessa mutta muutaman vedon kerkesin tossa kokeileen ja on ainakin yllättävän kevyt ja liikku ihan hyvin. Imukyvystä en vielä oikein osaa sanoa. Säiliö on aika pieni että sitä joutuu kyllä varmaan tyhjenteleen usein ainakin näin kissan karvanlähdön aikaan.
Mutta kirjoitan tarkemman arvion kun pääsen kunnolla kokeileen.

DIY: Matkalaukku puutarha

Söpö 💗

http://www.goodshomedesign.com/diy-suitcase-fairy-garden/

IS: Selkäkivusta kärsinyt nainen lähti itkien vastaanotolta – ”Lääkäri tokaisi, ettei nuori, kaunis, terve nainen saisi valittaa”

https://www.is.fi/terveys/art-2000005613296.html

Kahdeksantoista vuotta. Niin kauan kesti, ennen kuin Carol Levin löysi lääkärin, joka otti hänen selkäkipunsa todesta.

Levin kertoo että hänen kipunsa olivat lamaannuttavia.

– Kaikkeen tekemiseen piti kysyä lupa selältä, se kipu oli minun pomoni.

Levin hakeutui vuosien aikana hoitoon kerta toisensa jälkeen, mutta häntä ei kuunneltu. Yksi lääkäreistä kuittasi ongelman sillä, että 90 prosenttia suomalaisista kärsii ajoittain selkäkivuista.

– Toinen lääkäri tokaisi, ettei nuori, kaunis, terve nainen saisi valittaa. Sen jälkeen hän laskutti siitä käynnistä, josta lähdin kesken itkien.

Levin ei edes saanut särkylääkkeitä, vaikka hänen kipunsa jatkuivat yötä päivää. Hän kertoo käyttäneensä vuosien varrella tuhansia euroja "huuhaahoitoihin", koska lääketiede ei häntä auttanut.

Lopulta Levin jälleen kerran tilasi ajan lääkärille. Tällä kerralla jotain erilaista tapahtui. Lääkäri kuvautti Levinin selän ja lähetti hänet toiselle lääkärille. Tämä puolestaan kysyi Leviniltä, haluaisiko hän lähetteen keskussairaalaan. Siellä Levin tapasi lääkärin, joka totesi, että selkä voitaisiin leikata.

– Olin ällikällä lyöty. Kaikki nämä vuodet minulle oli sanottu, ettei selässäni ollut mitään vikaa.

Leikkaus, johon Levin päätyi 2014, oli välilevyproteesileikkaus. Se muutti hänen elämänsä.

– Minä menetin nuoruuteni sairaudelle, mutta nyt voin elää normaalia elämää ja kokea mitä se on.

Lääkäreille Levinillä on yksi viesti.

– Pitäisi ottaa vakavasti jos potilas hakeutuu hoitoon, ei kukaan hakeudu hoitoon turhaan. Ja jos potilas hakeutuu hoitoon toistuvasti ja sanoo, että minä olen kärsinyt tästä vuosia, niin jumalauta jonkun pitäisi tehdä jotain!

Selkäkipu vaatii yksilöllistä hoitoa

Potilasta tulee kuunnella. Se on professori Jaro Karppisen tärkein neuvo terveydenhoidon ammattilaisille, joiden vastaanotolle tulee alaselkäkivuista kärsivä potilas.

Usein kivuille ei löydy selkeää syytä, ja potilas voi olla hätääntynyt. Silloin on tärkeää, että lääkärillä on aikaa kuunnella potilaan kiputarinaa ja yrittää selvittää, miten kipua kannattaa lähteä hoitamaan.

– Hoidon tulisi aina olla yksilöllistä. Jollain on pelkotiloja enemmän, jollain vähemmän, jonkun pitäisi liikkua enemmän, toisen liikuntaa rajoittaa, joillain pitää puuttua unihäiriöihin. Massahoito ei sovi kipupotilaille.

Arvostetussa Lancet-lääketiedelehdessä keskiviikkona julkaistuista kolmesta kansainvälisestä tutkimusraportista käy ilmi, että alaselkäkipuja hoidetaan usein väärin. Elinikäisen terveyden tutkimusyksikössä Oulun yliopistolla ja erikoislääkärinä Työterveyslaitoksella työskentelevä Karppinen oli yksi tutkimusryhmän jäsenistä.

– Esimerkiksi luudutusleikkaukset ovat yleistyneet maailmalla, vaikkei niistä ole tutkimusnäyttöä, hän kertoo.

Massahoito ei sovi kipupotilaille

Jos Karppisen vastaanotolle saapuisi potilas, jolla on krooninen alaselkäkipu, miten hän lähtisi asiaa purkamaan?

– Kuuntelisin ensin potilaan tarinan. Mistä kaikki on saanut alkunsa ja mitä matkan varrella on tapahtunut, mitä hoitoja hän on saanut, minkälaista fysioterapiaa? Minun tulee löytää toivoa yhdessä potilaan kanssa ja hoitotiimiin fysioterapeutti, jonka kanssa potilas voi työskennellä.

– Kipu ei saa kahlita eikä hallita sinua. Potilaalle pitää antaa selkeä selitys kivun syistä. Ei ihmisen ole hyvä koko ajan miettiä kipua. Pitäisi löytää tapoja, joilla potilas voi itse hallita kipua ja parantaa toimintakykyä.

Karppinen sanoo, että alaselkäkipupotilaille voi tulla huonompia jaksoja, mutta sitä varten pitää olla suunnitelma ja keinoja, joilla kipua saadaan hillittyä.

– Ennen kaikkea jokaiselle potilaalle pitää löytää optimaalinen selviytymispaketti, jolla hän itse pystyy hallitsemaan kipuaan.

Siinä vaiheessa kun perusterveydenhoidon keinot eivät enää riitä, potilas tulisi lähettää erikoissairaanhoitoon.

Yök

Kamalat kivut koko kropassa ja töissä on ollut hirveä alkuviikko kiireen takia. Ei millään tahdo ehtiä tekeen kaikkia hommia ja koko ajan saa pelätä koska alkaa taas tuleen valituksia kun just saanut tilanteen niiden osalta rauhoittuun.
Lonkan kivut pahenee taas ja sen lisäksi tänään lävähti aamulla töihin mennessä hirveä migreeni kun kävelin keskustan palopaikan ohi ja tuli saatua aika mukavat savuannokset. Kiva tehdä töitä kun ei tahdo nähdä aurojen takaa mitään ja tekis mieli vain olla hiljaa ja oksentaa.

Mutta jos tästä työpaikasta haluaa jotain positiivista etsiä niin ekan kerran elämässäni olen sellaisessa työpaikassa jossa katson kesken päivän kelloa ja toivon että aika kulkisi paljon hitaammin :D tunnit kuluu työpäivän aikana aivan liian nopeaa :P

Sunnuntai Taide

I do not own any of these pictures!!

Ruoka: Juustoinen broileri-pastavuoka

1 paprika
n. 5-6 kpl aurinkokuivattuja tomaatteja
1-2 tl öljyä
400 g broilerin fileesuikaleita
250 g (n. 4 dl) tummaa makaronia
1 prk Valio 3 juuston ruokakermaa
1 prk tomaattipyreetä
½ prk Creme bonjour cuisine valkosipuli-yrtti-ruoanlaittofraichea (voi korvata esim. valkosipulituorejuustolla)
1 kanaliemikuutio (+ 1 makaronien keitinveteen)
(mausteita maun mukaan)
n. 60 g juustoraastetta
 
1. Silppua paprika ja aurinkokuivatut tomaatit.
2. Kypsennä broilerinsuikaleet paistinpannulla. Lisää loppuvaiheessa paprikasilppu pehmentymään.
3. Keitä pasta (puoli)kypsäksi. Voit maustaa keitinveden halutessasi kanaliemikuutiolla.
4. Valuta makaroneista vesi ja laita kattilaan sen jälkeen kolmen juuston ruokakerma, tomaattipyree, ruoanlaittofraiche ja murennettu kanaliemikuutio. Sekoittele, jotta liemikuutio liukenee ruokaan.
5. Lisää broilerinsuikaleet, hienonnettu paprika ja aurinkokuivatut tomaatit joukkoon ja sekoita. Lisää halutessasi mausteita.
6. Voitele uunivuoka ja kaada seos vuokaan. Ripottele juustoraastetta pinnalle. Anna mehevöityä 175-asteisessa uunissa noin puoli tuntia eli sen verran, että juusto saa väriä pintaan.

On se kiva kun tulee viikonloppuisin vieraita niin ei pääse meneen ihan pelkäks löhöilyks :P

Sisustus: Sekalaisia

Pakko saada imuri

Viikonloppu <3 Todella rankka ja kipuinen viikko jälleen vaikka valitukset töissä on onneksi vähentynyt.
Nyt pitäis viikonlopun aikana saada jotain tehtyä kotona. Mutta ainakin imurointi tuottaa tuskaa. Töissä joudun imuroimaan pari tuntia joka päivä niin ei kauheasti inspaa enää kotona sitä tehdä. Eikä asiaa helpota se että mun paska imuri ei ime taas mitään. Se on ihan turha rakkine kun pelkästään olohuoneen imuroinnin jälkeen on suodattimet täysin tukossa ja niiden puhdistaminen on työlästä hommaa.
Lattiat on ihan hirveässä kunnossa, varsinkin kun kissalla on vielä karvanlähtö aika.
Joten pakko olisi saada hyvä imuri jostain. Haaveilin siitä robotti-imurista mutta oli kyllä suuri pettymys tuo kokeilu lainakoneella.
Nyt olen vähän katsellut varsi-imureita.
Jotain tällaista:

https://www.verkkokauppa.com/fi/product/19608/gdckb/Electrolux-Ergorapido-ZB3102-varsi-imuri

Jos jollain on kokemusta niin mielelläni kuulisin mielipiteitä.

Ruoka: Kasvis-kinkkukeitto

200 g kesäkurpitsaa
1 sipuli
100 g parsakaalia
1 ½ l vettä
1-2 laakerinlehteä
2-3 kasvis- tai lihaliemikuutiota
700 g perunasuikaleita
350 g palvikinkkua
70 g tomaattipyreetä
1 ruukku persiljaa
suolaa maun mukaan

Paloittele kesäkurpitsa suikaleiksi ja hienonna sipuli.
Irrota parsakaali pieniksi kukinnoiksi.
Kuumenna öljy isossa kattilassa ja lisää joukkoon kesäkurpitsa, sipuli ja parsakaali.
Kääntele hetki.
Lisää vesi, laakerinlehdet ja liemikuutiot.
Anna kiehua noin viisi minuuttia.
Lisää perunat, paloiteltu palvikinkku ja tomaattipyree.
Kuumenna.
Hienonna persilja ja lisää joukkoon.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa.

Sunnuntai Taide

I do not own any of these pictures!!

Krooninen kipu: näkymätön sairaus

https://mielenihmeet.fi/krooninen-kipu-nakymaton-sairaus/

“On olemassa kipuja, jotka tappavat: mutta on olemassa myös paljon julmempia, jotka jättävät meidät niin, ettemme koskaan enää kykene nauttimaan elämästä.”

– Antoine L. Apollinaire Fée –

 

 

Sisustus: Sekalaisia

Niska

Järkyttävät niskakivut ollu tänään. Oikein silmissä menee tähtiä ja oksettaa :( Mikään ei tahdo auttaa. Ei kylmä, ei kuuma, ei venyttely, ei kipulääkkeet, ei lihasrelaksantit.. Tuntuu ettei ajatuskaan kulje senkään vertaa kuin yleensä. Varsinkin kun töissä pitäisi vielä opetella uusien siivouskoneiden käyttöä :P Minä en ole muutenkaan koneiden suuri fani. En minkäänlaisten koneiden.

Näillä liikkeillä olen yrittänyt tänään helpottaa niskan kipuja mutta ainakin tällä hetkellä on niin ärhäkkä että suuttuu vain enemmän :( Täytyy varmaan odottaa että rauhoittuu hieman. Toivottavasti en joudu hakeen kipupiikkiä.

Töissä alkaa vähän helpottaan kun rupeaa uusi "oma" alue käymään tutuksi. Kyllä se vaan helpottaa kun alkaa tunteen ihmisiä ja niiden rytmiä ja ne taas toisaalta mun siivousrytmiä niin on paljon vähemmän turhaa säheltämistä. Iso ja rankka alue silti.
Kivut on järkyttävät edelleen. Öisin ei tahdo saada nukuttua kun niin hirvee särky jaloissa x( x( ja niskassa.. ja selässä.. Onneksi on sentään jotain tekemistä öisin kun tuli hankittua taas muutama "uusi" kirja :P Jos jollain on nurkissa jotain näiltä kirjailijoilta niin saa tarjota :P