Englanninkielellä mutta erittäin mielenkiintoinen video siitä miten suunkautta hengittäminen aiheuttaa ihmisille terveysongelmia. Itse olen yksi niistä monista ihmisistä jotka hengittää suunkautta enemmän kuin nenänkautta (varsinkin liikkuessa) ja sen takia kärsii käytännössä hapenpuutteesta. Suunkautta hengittäminen myös altistaa keuhkoputkentulehduksille ja muille hengitystiesairauksille. ja se on myös yksi kuorsaamisen ja uniapnean mahdollinen aiheuttaja. Itse olen nyt ruvennut harjoitteleen nenän kautta hengittämistä. Tällä hetkellä nenän kautta hengittäminen esimerkiksi kävellessä on melkein mahdotonta mutta se helpottuu ja nenäkanavat avautuu kun sitä vain jaksaa yrittää.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Kesä alkaa oleen lusittu, mikä sopii mulle vallan mainiosti. Syksy on suosikki vuodenaika 💓💓💓
-
Systerin ohjeen pohjalta tein tänään tällaisen kanakeiton ja oli meinaan taivaallisen hyvää. Melkein teki mieli vetää koko kattilallinen ker...
-
Tässä on muutamia jooga-asanoita joiden olen huomannut helpottavan omia ylävatsavaivoja (refluksin-/närästyksen aiheuttamat kivut, turvotus ... -
Raskas päivä. Kuvausten jälkeen piti mennä rauhoitettuna tekeen viikon ruokaostokset ja sen jälkeen kahvittelemaan tädin ja tädin kissan kan...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti