Lempi jooga-asennot / Favorite yoga poses

Nyt kun uudenvuoden jälkeen olen palaillut kuntoilun pariin niin olen ruvennut myös tekemään joka ilta muutamia suosikki jooga-liikkeitäni. Nämä ovat tehokkaita selälle/lonkalle/jaloille ja helpottavat myös migreeniäni, mutta eivät kuitenkaan ole liian rankkoja tälle huonolle selälleni.

photos: www.yogajournal.com

Setu Bandha Sarvangasana

Marjaryasana

Utkatasana

Balasana

Uttana Shishosana

Utthita Trikonasana

Viparita Karani

Supta Baddha Konasana