Niska

Niskan kivut pahenee. Vaikka kuinka yritän venytellä ja antaa kuuma-kylmä hoitoja. Tiedän että mun pitäis varsinkin työskennellessä pitää tota lääkärin antamaa niskatukea mutta kun en vain pysty. Mulle tulee heti paniikkikohtaus ja sellainen tunne että kuristun. En voi pitää edes poolokauluksisia paitoja tai tiukkoja huiveja kaulan ympärillä saatika sitten tuollaista isoa paksua tukea. En tiedä mistä löytyis sellainen tuki joka pitäis niskan suorassa mutta ei puristais kaulan kohdalta :(

Tällaisia joogaliikkeitä olen nyt yrittänyt tänään tehdä. Ne helpottaa pahinta kipua aina hetkeksi mutta ei tietenkään pitkäkestoisesti.

credit: yogabycandace.com