sunnuntai 20. lokakuuta 2013

Liikunta: vatsalihakset seisaaltaan

Olen nyt aika hyvin saanut treenattua. Käsiliikkeitä saa tehtyä vastusnauhan kanssa ja jalat saa töitä lenkillä kävellen ja juosten mutta toi kaikkein pahin alue eli keskikroppa on jäänyt täysin varjoon. Koska en pysty missään nimessä tekeen lattialla mitään perinteisiä vatsalihaliikkeitä niin olen nyt kokeillu tehdä muutamia seisaaltaan tehtäviä vatsalihasliikkeitä.
Tässä video:


By -
Tunnisteet:

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

 Kesä alkaa oleen lusittu, mikä sopii mulle vallan mainiosti. Syksy on suosikki vuodenaika 💓💓💓

  • Ruoka: Ihana kana-pekonikeitto
    Systerin ohjeen pohjalta tein tänään tällaisen kanakeiton ja oli meinaan taivaallisen hyvää. Melkein teki mieli vetää koko kattilallinen ker...
  • Ruoka: Broileri-nuudelivuoka/Chicken-noodle casserole
    Raskas päivä. Kuvausten jälkeen piti mennä rauhoitettuna tekeen viikon ruokaostokset ja sen jälkeen kahvittelemaan tädin ja tädin kissan kan...
  • Post-mortem valokuvia
    Varoitus: Linkki sisältää kuvia kuolleista ihmisistä (myös pienistä lapsista). http://www.mdolla.com/2012/05/stiff-pose-victorian-postmort...