Paniikkihäiriö

Tällainen kiertää tuolla facebookissa ja on niin hyvä että jaan sen myös tänne. Vaikka tässä mainitaan erityisesti avaranpaikan/torikammo niin tämä sopii kuin nenä päähän myös meille paniikki-/ahdistushäiriöisille.

SUOMENNOS (vähän karu kun äkkiä suomennettu):

Mitä me haluamme muiden tietävän:

- Me emme voi selittää miksi pelkäämme. Me vain pelkäämme.
- Emme ole hulluja. Tämä on oikea, tutkittu ja hyväksytty sairaus.
- Me emme voi vain ottaa ja tehdä asioita. Emme sinun tai kenenkään muunkaan vuoksi. Meille tilanteen ja asian täytyy olla turvallinen.
- Turvalliset asiat ja paikat voivat vaihtua. Vaikka olisimme ok jossain paikassa yhtenä päivänä niin toisena emme välttämättä olekaan.
- Suostuttelu ja painostaminen vain lisäävät ahdistusta. Älä siis tee niin.
- Jotta voimme tuntea itsemme turvalliseksi jonkun seurassa meidän täytyy tietää että kyvyttömyytemme on hyväksytty ja että voimme vapaasti näyttää pelkomme, mennä syrjään vähäksi aikaa tai kokonaan lähteä tilanteesta/paikasta ilman muuta selitystä kuin että minun on nyt lähdettävä.