Pallojumppa: Vatsalihakset

Eilen tuli tehtyä vähän vatsalihasliikkeitä pallon kanssa. Yllätyin positiivisesti että pystyin osittaisia liikkeitä tekeen pallon päällä vaikka lattialla maaten en pysty tekeen ollenkaan. Ihan siis tavallisia vatsalihasrutistuksia.
Tässä muita pallon kanssa tehtäviä vatsalihasliikkeitä, vaikka en itse niitä pystykään tekeen. Mulle on hyvä jo nuo rutistukset ;)

 

Kuvat: www.ball-exercises.com