Jooga lantiolle/lonkalle / Yoga for hips

Lonkka on edelleen kipeä mutta se limapussi on pienentynyt onneksi aika paljonkin eikä se iho ole enää polttavan kuuma. Kipeä se on vielä vähän mutta helpottamaan päin. Mietin tuossa jooga liikkeitä lonkalle ja lantiolle. Niitä voisi ruveta pikku hiljaa tekeen että pääsis tuosta tulehduskierteestä lopullisesti. On ihan tarpeeksi kipuja muutenkin.
Tällaisia liikkeitä ajattelin tehdä:

photos: www.yogajournal.com