Mun karvalapseni herätti mut aamulla ihanasti työntämällä mut sängystä alas. Olin vahingossa kierinyt hänen pöllöpeiton päälle :P
Kivut ovat tänään olleet kovat. Varsinkin lonkanseudulla. Päätin sen vuoksi tämän päivän kuntoiluna tehdä tuon joogaohjelman jonka liikkeet vaikuttaa lonkanseutuun. Yhtäkkiä kesken joogaohjelman iski hirveä kipu silmän yläpuolelle ja sitten alko discovalot :P Ja hetken päästä rupes tuleen sahalaitoja silmiin. Tämä on ensimmäinen kerta elämäni aikana kun liikunta laukaisee migreenikohtauksen. Ikinä ennen ei ole tullut :( Jatkoin silti jooga-ohjelman loppuun ennenkuin menin makuuhuoneeseen pimeään makaan. Toivottavasti ei ota tavaksi ruveta iskeen kesken jumpan. En tarvitse yhtään lisää asioita joihin vedota kun ei huvittaisi liikkua :P Tänäänkin ensin ajattelin etten tee mitään kun lonkassa niin hirveät kivut. Mutta sitten sain itseni pakotettua edes kokeileen vähän joogaamista. Mutta olen kyllä sen luontoinen ihminen että tartun heti tilaisuuteen jos ilmestyy syy olla liikkumatta ;) ;)
Tässä se lonkan ja lantion alueen jooga-ohjelma jota tänään tein:
kuva: www.popsugar.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti