Kunto joogaa

Ennen mässäilyä onkin sitten tänään vuorossa astetta raskaampi joogasessio. Yleensä koostan session kevyemmistä venyttävistä liikkeistä ja 3-6 raskaammasta liikkeestä joita toistan usemman kerran. Tässä muutama esimerkki hyvistä lihaskuntoa kohottavista ja rasvaa polttavista joogaliikkeistä.

Lauta

Korppi

Tuoli

Temppeli

Koira

http://www.womenshealthmag.com