perjantai 21. kesäkuuta 2013

Kunto joogaa

Ennen mässäilyä onkin sitten tänään vuorossa astetta raskaampi joogasessio. Yleensä koostan session kevyemmistä venyttävistä liikkeistä ja 3-6 raskaammasta liikkeestä joita toistan usemman kerran. Tässä muutama esimerkki hyvistä lihaskuntoa kohottavista ja rasvaa polttavista joogaliikkeistä.

Lauta























Korppi
Tuoli
Temppeli
Koira








































































http://www.womenshealthmag.com

By -
Tunnisteet:

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)

 Kesä alkaa oleen lusittu, mikä sopii mulle vallan mainiosti. Syksy on suosikki vuodenaika 💓💓💓

  • Ruoka: Ihana kana-pekonikeitto
    Systerin ohjeen pohjalta tein tänään tällaisen kanakeiton ja oli meinaan taivaallisen hyvää. Melkein teki mieli vetää koko kattilallinen ker...
  • Ruoka: Broileri-nuudelivuoka/Chicken-noodle casserole
    Raskas päivä. Kuvausten jälkeen piti mennä rauhoitettuna tekeen viikon ruokaostokset ja sen jälkeen kahvittelemaan tädin ja tädin kissan kan...
  • Post-mortem valokuvia
    Varoitus: Linkki sisältää kuvia kuolleista ihmisistä (myös pienistä lapsista). http://www.mdolla.com/2012/05/stiff-pose-victorian-postmort...