Näitä liikkeitä olen nyt yrittänyt tehdä pieniä määriä. Mutta ne auttaa vain sen hetken kun niitä teen. Sitten taas alkaa se särky. Eikä sairaanhoitaja osannut oikein sanoa että pitäiskö antaa olla vai yrittää venyttää. Lopputulos oli se että jos sattuu niin ei saa venyttää ja jos ei satu niin täytyy yrittää venyttää. No mua ei satu venyttäminen mutta sen jälkeen kyllä joten en tiedä miten pitäis tulkita. Mutta yritän nyt sitten vähän tehdä.
These are the exercises i´ve been trying to do now that I have this neck pain. But they only help while i´m doing them. Then the pain continues. And the nurse wasn´t sure if I should try stretching the neck or not. In the end she came to the conclusion that I should stretch if it doesnt hurt. Well, the stretching doesn´t hurt but afterwards the pain is quite severe. But I still try to do a little stretching.
Kuvat/photos:
www.fitsugar.com
Hyviä liikkeitä. - Susku
VastaaPoista